インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活 バックナンバー目次抜粋
4月30日・第190号。
◆怠けた消化力を高める、
アーユルヴェーダ万能薬＜トリファラ＞
◆セサミオイルの治癒効果。
◆全身オイル漬けのすすめ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第四十話 『父と息子の話。』
◆ レターフロム・インディア
『米ぬか油ラブ』
4月13日・第189号。
◆＜ヨガ行者の朝食＞後編
◆高血圧。
◆おいしいベジタリアン／レンズマメ（ヒラマメ）カバブ
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十九話 『サッチムカと猿のお話。』
◆ レターフロム・インディア
『インドのおじさんから感じた、インドという国』
4月3日・第188号。
◆＜ヨガ行者の朝食＞前編
◆ダイエットのコツ。
◆胃酸過多の予防。
◆毎日飲もう！アーユルヴェーダの健康ジュース。
＜３レシピ＞
◆目の下のクマ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十八話 『残金返却』
◆ レターフロム・インディア
『ある日のひとこま』
3月23日・第187号。
◆アーユルヴェーダで、＜ほくろ＞や＜あざ＞を薄くする。
◆爪でわかる体の状態。＜診断とケア＞
◆太鼓腹。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十七話 『鷺（サギ）とカニのお話。』
◆ レターフロム・インディア
『香水店で脳内ヘブン化』
3月12日・第186号。
◆アーユルヴェーダとセルライト。
◆甲状腺不調のための家庭薬。
◆奇跡の木、モリンガ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十六話 『歌を歌うロバのお話。』
◆ レターフロム・インディア
『最近のお気に入り。ファットバーニング・レシピ。』
2月27日・第185号。
◆ 水は最高の老化防止薬。
◆ 減量に役立つアーユルヴェーダの食べ物
◆ ミラクルなフェイス・マスク。
◆ インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十五話 『ライオンに育てられたキツネのお話』
◆ レターフロム・インディア 『エアインディア』
1月31日・第184号。
◆ リューマチ。 アーユルヴェーダ治療と食事法
◆ アーユルヴェーダな方法で歯を白くする。
◆ 解毒レシピ その２．「ドーシャ別解毒スープで体を浄化。」
◆ インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十四話 『カラスとヘビのお話。』
◆ レターフロム・バンコク 『スイートアーモンドオイル・ラブ。』
1月21日・第183号
◆肌が日焼けしてしまったら、、、＜日焼けのためのハーブ治療法＞
◆肌老化防止のベストな方法
◆自宅でゆったり自然美白。
◆解毒レシピ
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十三話 『首が二つある鳥のお話。』
◆レターフロム・バンコク 『インド人御一行様 in Bangkok』
2010年 1月14日・第182号。
◆ヨガとアーユルヴェーダ ＜体重について＞
◆あなたの肌をかがやかせる、ハーブ美顔術。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十二話 『白鳥とフクロウのお話』
◆レターフロム・バリ島 『バリ滞在のつぶやき』
12月25日・第181号
◆気晴らし食いをやめて減量するためのアーユルヴェーダ。
◆まちがった解毒食事法。解毒プログラムガイド。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十一話『猫とヤマウズラと野ウサギのお話』
◆レターフロム・インディア
『はじめてのバリ島』
12月3日・第180号
◆冬を健康的に過ごす。
◆健康な髪／９つのコツ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三十話『月の湖』
◆レターフロム・インディア
『おすすめ角質培養法』
11月16日・第179号。
◆頭痛を薬なしで治す呼吸療法
◆健康ジュース。
◆よく使われるオイルとその効果。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十九話『マングースとブラーミンの妻』
◆レターフロム・インディア
『お手軽・焼きソバソース』
10月27日・第178号。
◆ドーシャ別運動プラン。
◆寒い季節こそ、アーユルヴェーダのセルフマッサージ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十八話『無思慮の代価』
◆レターフロム・インディア
『アボカドにはまる。』
10月17日・第177号。
◆口内炎。
◆アーユルヴェーダな顔診断。＜顔＞＜目＞＜唇＞
◆ちょっとアボカド。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十七話『犬のお話』
◆レターフロム・インディア
『フレッシュジュースな日々』
10月2日・第176号。
◆イボ除去とアーユルヴェーダ。
◆ヴァータに関係した体重アンバランス
ーー体重管理についての
アーユルヴェーダのアプローチーー
◆中耳炎。＜後編＞
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十六話『三人の兄弟』
◆レターフロム・インディア
『アウトドアな１日』
9月18日・第175号。
◆『樟脳は毒？』
◆中耳炎。＜中編＞
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十五話『ジャッカルの策略』
◆レターフロム・インディア
『ミキサーゲット。』
8月31日・第174号。
◆アーユルヴェーダのスキンケア、
興味深い三つのこと。
◆中耳炎。＜前編＞
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十四話『陶器職人のお話』
◆レターフロム・インディア
『最近の大好物・ココナツウタパ』
8月16日・第173号。
◆あなたの心臓を健康に保つ、
アーユルヴェーダの５つの常識。
◆アーモンド。「栄養と効果」
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十三話『ネズミの結婚式』
◆レターフロム・インディア
『サイキックな今日このごろ』
7月31日・第172号。
◆キッチンレメディ・ 家庭治療法
ニキビ／ぜんそく／腰痛／口臭／やけど
風邪／鼻づまり／便秘／咳／耳痛／耳鳴り
夏ばて／目が熱いとき／腸のガス／歯茎の出血
頭痛／痔／不眠／生理痛／食べ過ぎ／発疹、湿疹
寝不足／むくみ／歯痛／減量のための家庭薬
◆忙しい女性のためのアドバイス
◆お肌艶々、ホームメイド・ボディスクラブ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十二話『愚かな大工』
◆レターフロム・インディア
『クリーム・フリーク』
7月13日・第171号。
◆誰にでもできて、健康にとてもよいもの。
やらなきゃ損のヨガテクニック。
＜ネティクリヤ＞特集
ジャラネティクリヤとは？／調査、分析／
準備／やり方／規則性／ネティの恩恵
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十一話『貪欲なコブラとカエルの王様』
◆レターフロム・インディア
『ナイスなマッサージバーム』
6月30日・第170号。
◆タバコをやめる役に立つ、アーユルヴェーダとヨガ。
アーユルヴェーダからのアプローチ/
処置法/食事/運動/役立つヨガ
◆妊娠中のヘナについて
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二十話『白昼夢の神父』
◆レターフロム・インディア
『マイ・マッサージブーム』
6月8日・第169号。
◆ピッタに関係した体重アンバランス
ーー体重管理についてのアーユルヴェーダのアプローチ
◆セサミオイルの薬効
◆ニンニクの効果。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十九話 『ブラーミンと不誠実な妻』
◆レターフロム・インディア
『イカ・ラブ』
5月27日・第168号。
◆あなたの食べるものが、あなたの薬です。
◆脂肪を減らそうとしなくても脂肪は減る！
９つのコツ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第第十八話 『二匹のヘビのお話』
◆レターフロム・インディア
『食べ物の影響リョク。』
5月16日・第167号。
◆「アーユルヴェーダからみた、豚インフルエンザ」
アーユルヴェーダ医師からの助言。
◆むくみ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第第十六話 『しゃべる洞窟』
◆レターフロム・インディア
『セルフマッサージのススメ』
4月27日・第166号。
◆マクロビオティックとアーユルヴェーダの違い。
◆子宮筋腫とアーユルヴェーダ
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十五話 『ブラーミンとコブラ』
◆レターフロム・インディア
『理解できない世界』
4月17日・第165号。
◆「アーユルヴェーダ的な運動の仕方。」
あなたの限界を尊重すること／
自分にあった運動量は、どうやったらわかる？／
スタミナを増やす／
◆あなたの知力を解き放つ鍵。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十四話 『老人とその若妻と泥棒』
◆レターフロム・インディア
『エルビス・ラブ』
4月6日・第164号。
◆カンジダ・アーユルヴェーダな対処法
◆生野菜とアーユルヴェーダ。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十三話 『ライオンとおろかなロバ』
◆レターフロム・インディア
『ハゲの位置でわかる恐るべき？事実』
3月22日・第163号。
◆よく眠る。
アーユルヴェーダの見解／
おすすめの食事法とライフスタイル／
穏やかな眠りのためのヒント
◆難聴に役立つ自然のもの
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十二話 『ブラーマンと泥棒と怪物』
◆レターフロム・インディア
『ちょっとしたダンス発表会』
2月27日・第162号。
◆おなかの天敵、消化不良。
◆あなたの乱れているドーシャはどれ？
ドーシャのバランスをとるコツ
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十一話 『サルとワニ』
◆レターフロム・インディア
『混沌とした踏切』
2月17日・第161号。
◆ストレスの重荷に役立つアーユルヴェーダな方法。
精神ストレスの赤信号サイン／
ストレスの扱い方／
◆トリファラ／身近な肌の若返り薬
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第十話 『三匹の魚の物語』
◆レターフロム・インディア
『高級ホテルでヘルスチェック』
1月28日・第160号。
◆アレルギーとアーユルヴェーダ ＜花粉症＞
◆ジーラ（クミンシード）の薬効。
◆アーユルヴェーダ的に理想の体重をキープする！
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第九話 『愚かなツルとマングース』
◆レターフロム・インディア
『ヒンディ語習い始めました』
2009年 1月4日・第159号。
◆アーユルヴェーダとアルツハイマー病
◆肥満のためのアーユルヴェーダ家庭薬
◆自然のビタミン
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第八話 『ノミと哀れな虫』
◆レターフロム・インディア
『目のサイズの違い』
12月2日・第158号
◆アーユルヴェーダの薬は100％安全？【その２】
◆よく使われるオイルとその薬効。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第七話 『愚かな賢者とジャッカル』
◆レターフロム・インディア
『最近の雑感』
11月 17日・第157号
◆アーユルヴェーダの薬は100％安全？【その１】
◆ニームなお話。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第六話 『スズメとゾウ』
◆レターフロム・インディア
『黒猫キューティー』
10月31日・第156号
◆アーユルヴェーダ的スキンケア。
◆一日のスタートは、
健康なアーユルヴェーダ・ドリンクで！
◆手軽に手に入るもので、腎臓を健康にする。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第五話 『スズメとサル』
◆レターフロム・インディア
『いいものは見つけた時に買っておく』
10月23日・第155号
◆冬の肌を救う、10つの鍵。
◆自宅で新鮮なパニール（カッテージチーズ）を作る！
◆アーユルヴェーダの展示会、行って来ました。
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第四話 『王様と愚かなサル』
◆レターフロム・インディア
『なんちゃってカップ焼きそば』
10月7日・第154号。
◆質のよい消化のためのアーユルヴェーダ・ガイド＜後編＞
「毎日同じ時間に食べる」/
「相いれない食べ物の組み合わせをさける」/
「食べるものは手間ひまと愛をかけて準備する」/
「食事に気を配ることをおぼえる」/
◆自然で健康な美しい髪のための食事ガイド
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第三話 『愚かなライオンと賢いウサギ』
◆レターフロム・インディア
『ベリーダンスレッスン、しばしお休み』
9月16日・第153号
◆質のよい消化のためのアーユルヴェーダ・ガイド＜前編＞
◆アーユルヴェーダな食べ物
「ニガウリ」「コリアンダー」
◆アーユルヴェーダ解毒スープ・ドーシャ別レシピ
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
第二話『がめついジャッカル』
◆レターフロム・インディア
『日本製品はやっぱりスゴイ』
8月31日・第152号
◆アーユルヴェーダなビューティーケア。＜髪＆肌＞
フケ／抜け毛／白髪／かゆい頭皮
ニキビや吹き出物／色素沈着／肌の老化
◆インドの古典＜パンチャタントラ物語＞
◆レターフロム・インディア
『インドの日清カップヌードル 』
8月12日・第151号
◆アーユルヴェーダと肝臓ケア
『人生は生きる価値がある？ それは肝臓次第！』
不活発な肝臓の兆候／肝炎／肝炎の治療
肝硬変／肝硬変の治療／
肝臓の病気を治療するアーユルヴェーダ薬／
肝臓を守る植物
◆アルコール依存症の家庭薬
◆慢性の消化不良には・・
◆レターフロム・インディア
『めざせヒョウタンくびれ』
7月30日・第150号
◆ストレスがあると、なぜ太る？
---カロリーは犯人じゃない！---
◆医薬品なしで切れ痔が治った！
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その１２．最終回「ターメリック」
◆気になる体臭。アーユルヴェーダ的解決法
◆レターフロム・インディア
『ジャージ生活の終焉』
7月15日・第149号。
◆貧血を治す！
貧血とは／貧血の原因と兆候／ハーブ薬
食事法／他の対策法
貧血の治療方法 by Ｓ.クルカルニ医師
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その１１．「サフラン」
◆ミクシィコミュ「サマサティ生活」のご案内
◆レターフロム・インディア
『バンコクでノンベジ日本食くいだめな日々。
そして再び菜食生活』
5月19日・第148号
◆アトピー性皮膚炎の家庭薬
原因／食事法／家庭薬／
おまけ・ちょっとひとこと「瀉血治療」
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その１０．「ナツメグ」
◆ニームを使った家庭薬
フケ／抜け毛
◆アマニ（亜麻仁）のお話。
◆レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダの展示会で』
5月 8日・第147号
◆アーユルヴェーダの神話と現実
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その９．「ショウガ」
◆水。---不老不死の薬---
◆ゴージャス・ヘアの秘訣。
◆レターフロム・インディア
『怠けグセ脱出？ベリーダンス』
4月 20日・第146号。
◆タバコを、やめる！
〜シンプルな家庭薬でタバコをやめる方法〜
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
〜〜その８．「フェヌグリーク」〜〜
◆セックスとアーユルヴェーダ ≪後編≫
「アーユルヴェーダの媚薬」
◆あなたの腎臓ダイジョウブ？
◆レターフロム・インディア
『混沌のはざまで』
4月 7日・第145号。
◆「尿に関する病気」
熱い尿／血尿／腎炎／腎臓結石／尿路感染症／
前立腺炎／タンパク尿／ハーブ薬・パナルヴァナ
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
??その７．「カレーリーフ」??
◆セックスとアーユルヴェーダ ≪前編≫
◆レターフロム・インディア
『めざせ無国籍人間』
3月 23日・第144号。
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その６．「クミン」
◆トリファラの不思議な力。≪後編≫
◆オクラのお話。??現代のすばらしい野菜??
◆胆石を自然にとる方法
◆レターフロム・インディア
『自動パンチャカルマで毒出し』
3月 9日・第143号。
◆キッチンに置いておきたいスパイス。その５．「コリアンダー」
◆トリファラの不思議な力。≪中編≫
◆薬としてのトマト。
◆にきびの家庭薬。
◆レターフロム・インディア『根性鍛えたい人におすすめの国・インド』
2月 24日・第142号。
◆日本で死因の第一位・がんのはなし（２）
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
〜〜その４．「クローブ」〜〜
◆トリファラの不思議な力。≪前編≫
◆にせものハチミツを見分ける！
◆レターフロム・インディア
『アンチョビ・パスタ、お蔵入り』
2月 10日・第141号。
◆日本で死因の第一位・がんのはなし（１）
◆キッチンに置いておきたいスパイス。〜〜その３．「シナモン」〜〜
◆抜け毛のための自然薬とケア・28の方法
◆レターフロム・インディア『寒い。。。』
1月 27日・第140号
◆ドーシャ別・なりやすい特定の病気
◆キッチンに置いておきたいスパイス。その２．「カルダモン」
◆正月太り？をアーユルヴェーダ的に解決。
◆穀物の質
◆レターフロム・インディア『エキゾな料理修業』
1月 13日・第139号。
◆私たちはどのようにして病気になる？〜病気になるまでのプロセス〜 《後編》
◆キッチンに置いておきたい万能薬スパイスその１．「アサフォエティダ」
◆読者の方からのリクエスト〜「腎臓結石」について〜
◆レターフロム・インディア『新年幕開けはダルでスタート』
12月 31日・第138号。
◆私たちはどのようにして病気になる？〜病気になるまでのプロセス〜 《前編》
三つのルート（内経路／外経路／中間経路）／私たちが食べた食べ物が経る過程／実生活でのシナリオ／
◆レターフロム・インディア『インド暮らしでついついしてしまうこと』
12月 11日・第137号。
◆アーユルヴェーダの診察／
・ヨガ行者のワザと、私たちにもできる簡単な自己診断
・ドーシャの色と排泄物
・舌診断
◆心のバランスのとりかた
◆レターフロム・インディア
『インド暮らしで楽なこと』
12月 1日・第136号。
・LLLLL「食べ物の味と栄養のお話ー２ー」LLLLL
◆体と精神を調和させる、サットヴァな食事とは？◆
◆落ち着きをなくし、感情を乱すラジャスな食事、
タマスな食事とは？◆
◆アーユルヴェーダ的カウンセリング◆
・ドーシャの二重タイプ
ヴァータ/ピッタの二重タイプ
ピッタ/カファの二重タイプ
ヴァータ/カファの二重タイプ
ヴァータ/ピッタ/カファの三重タイプ
・レターフロム・インディア
『長年のナゾ・なぜインド人は極端に鈍感なのか？？
という疑問の答え』
11月 15日・第135号。
・心理的な病いとドーシャ気質
（空気タイプ、火タイプ、水タイプ）
／アーユルヴェーダ的カウンセリング
・レターフロム・インディア
『暑い国で辛いものが好まれる理由』
11月 4日・第134号。
・食べ物の味と栄養のお話 ー１ー
《食事》と《食べ物を通じて得られる栄養のレベル》
・消化力 ----- あなたを築く土台となるもの
アグニ、消化の炎／火を消してはいけません！
太陽とアグニ／消化を助けるラッシーの作り方
・レターフロム・インディア
『おにぎりがおいしい理由』
10月 21日・第133号
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
＜その３・カルナプラナ/耳の浄化＞
・現代のジレンマ／悪い食べ物の時代
・あなたのドーシャ乱れチェック
・レターフロム・インディア
『１年ぶりのパンチガニ山』
9月29日・第132号。
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
＜その２・アクシタルパナ/目の浄化＞
・生？それとも調理？
・インドの味／カレラ・サブジ（ニガウリの炒めもの）
・レターフロム・インディア
『手作りポテチにはまる日々』
9月13日・第131号。
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
＜その１・口の浄化＞
・動物は、人間の食べ物ではない。その理由は？
◇動物いけにえの本来の目的は、病気の人間を治療すること
◇ゾウの復讐
◇牛乳は人間の体に滋養を与える貴重で純粋な食物
・レターフロム・インディア
『造顔マッサージにはまる日々』
8月 8日・第130号
・夏のピッタ管理特集：
ピッタを悪化させないための提案／
ピッタを減らすアーユルヴェーダハーブ／
怒りの静め方／
・アーユルヴェーダ的に治す！！便秘/肥満/抜け毛
・レターフロム・インディア
『チョコレートな日々』
7月22日・第129号。
・アーユルヴェーダの実践・
≪体からの排泄物・マラのお話≫
・更年期／アーユルヴェーダのアプローチ
「更年期を、アーユルヴェーダの助けで優美に過ごす！」
◇おまけ・インド女性の体形の美しさの秘密
・アーユルヴェーダでは、ダイアモンドさえも薬
≪ダイアモンドのお話≫
・レターフロム・インディア
『手塚治虫のマンガ・ブッダにはまる日々』
7月 9日・第128号。
・アーユルヴェーダの実践・
「ヨーグルトのお話」：その薬効とさまざまな活用法
・ヴァータ/ピッタ/カファドーシャ別、役立つハーブ。
・目の下のくま、その原因と対処法
・レターフロム・インディア
『たまにはサブウェイのサンドイッチで日本の味満喫』
5月19日・第127号。
・「うつ病」と「不眠」特集：
うつ病によいアーユルヴェーダ薬／うつ病の症状とうつ
二つのタイプ／
不眠症アーユルヴェーダ治療法／自力救済ガイド／
睡眠障害三つのタイプ／それぞれの改善策
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ目薬で視力アップ？？』
4月30日・第126号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十九回
「アーハル（バランスのとれた食事）入門／
レシピ：シャワヴァリ・カルパ」
・ハチミツのお話。
治癒効果／主な活用例／禁忌
・体の不調は、どのドーシャが原因？
ヴァータ／ピッタ／カファのアンバランスが
引き起こすそれぞれの症状
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ研究所訪問の機会をゲットその２』
4月15日・第125号
・アユルヴェーダの実践・連載第二十九回
「アーハル（バランスのとれた食事）入門／
アグニについて」
・髪のトラブルの原因と、髪によいハーブ
体質と髪／髪のトラブルの一般的な原因／
ヘアケアに役立つ重要なハーブ
・心臓のためのアーユルヴェーダ薬「アルジュナリシュタ」
〜心臓病は世界で二番目の死因〜
アルジュナリシュタとは？／薬効／
心臓疾患の根本原因／治療法／心臓疾患によい薬／
食事法／ライフスタイル
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ研究所訪問の機会をゲット』
3月29日・第124号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十八回
「アーハル（バランスのとれた食事）入門／
食べ物の消費」
・ヒ素のお話。〜毒も薬も紙一重？〜
インド神話におけるヒ素／ヒ素はヘビの毒を無効にする／
ヒ素の含まれる湧水の効能／ヒ素の種類と薬効／
アーユルヴェーダにおけるヒ素／ヒ素中毒／
急性ヒ素中毒の徴候／ヒ素毒性の処置
・「耳」の不調、アーユルヴェーダ的対策
・レターフロム・インディア
『ネタ本、衝動買い』
3月 5日・第123号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十七回
「アーハル（バランスのとれた食事）入門／
マインドと食事」
・『アーユルヴェーダとヨガ』後編
ヴァータタイプ、ピッタタイプ、カファタイプ
それぞれのタイプによいヨガポーズの解説と
注意点
・レターフロム・インディア
『うちのアパートのオーナーは・・』
1月29日・第122号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十七回
「アーハル（バランスのとれた食事）入門／
体質にあった食事」
・『アーユルヴェーダとヨガ』前編
アーサナ（座法）／アーサナとアーユルヴェーダ
アーサナの重要性／アーサナと体質／
どのアーサナをするか、どのように行うか／
それぞれのドーシャタイプによいアーサナ
・アーユルヴェーダ的・牛乳薬。
・レターフロム・インディア
『怪しげな薬まんさいのアーユルヴェーダ薬局にて』