インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダな生活 バックナンバー目次抜粋
4月30日・第190号。
◆怠けた消化力を高める、
アーユルヴェーダ万能薬<トリファラ>
◆セサミオイルの治癒効果。
◆全身オイル漬けのすすめ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第四十話 『父と息子の話。』
◆ レターフロム・インディア
『米ぬか油ラブ』
4月13日・第189号。
◆<ヨガ行者の朝食>後編
◆高血圧。
◆おいしいベジタリアン/レンズマメ(ヒラマメ)カバブ
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十九話 『サッチムカと猿のお話。』
◆ レターフロム・インディア
『インドのおじさんから感じた、インドという国』
4月3日・第188号。
◆<ヨガ行者の朝食>前編
◆ダイエットのコツ。
◆胃酸過多の予防。
◆毎日飲もう!アーユルヴェーダの健康ジュース。
<3レシピ>
◆目の下のクマ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十八話 『残金返却』
◆ レターフロム・インディア
『ある日のひとこま』
3月23日・第187号。
◆アーユルヴェーダで、<ほくろ>や<あざ>を薄くする。
◆爪でわかる体の状態。<診断とケア>
◆太鼓腹。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十七話 『鷺(サギ)とカニのお話。』
◆ レターフロム・インディア
『香水店で脳内ヘブン化』
3月12日・第186号。
◆アーユルヴェーダとセルライト。
◆甲状腺不調のための家庭薬。
◆奇跡の木、モリンガ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十六話 『歌を歌うロバのお話。』
◆ レターフロム・インディア
『最近のお気に入り。ファットバーニング・レシピ。』
2月27日・第185号。
◆ 水は最高の老化防止薬。
◆ 減量に役立つアーユルヴェーダの食べ物
◆ ミラクルなフェイス・マスク。
◆ インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十五話 『ライオンに育てられたキツネのお話』
◆ レターフロム・インディア 『エアインディア』
1月31日・第184号。
◆ リューマチ。 アーユルヴェーダ治療と食事法
◆ アーユルヴェーダな方法で歯を白くする。
◆ 解毒レシピ その2.「ドーシャ別解毒スープで体を浄化。」
◆ インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十四話 『カラスとヘビのお話。』
◆ レターフロム・バンコク 『スイートアーモンドオイル・ラブ。』
1月21日・第183号
◆肌が日焼けしてしまったら、、、<日焼けのためのハーブ治療法>
◆肌老化防止のベストな方法
◆自宅でゆったり自然美白。
◆解毒レシピ
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十三話 『首が二つある鳥のお話。』
◆レターフロム・バンコク 『インド人御一行様 in Bangkok』
2010年 1月14日・第182号。
◆ヨガとアーユルヴェーダ <体重について>
◆あなたの肌をかがやかせる、ハーブ美顔術。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十二話 『白鳥とフクロウのお話』
◆レターフロム・バリ島 『バリ滞在のつぶやき』
12月25日・第181号
◆気晴らし食いをやめて減量するためのアーユルヴェーダ。
◆まちがった解毒食事法。解毒プログラムガイド。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十一話『猫とヤマウズラと野ウサギのお話』
◆レターフロム・インディア
『はじめてのバリ島』
12月3日・第180号
◆冬を健康的に過ごす。
◆健康な髪/9つのコツ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三十話『月の湖』
◆レターフロム・インディア
『おすすめ角質培養法』
11月16日・第179号。
◆頭痛を薬なしで治す呼吸療法
◆健康ジュース。
◆よく使われるオイルとその効果。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十九話『マングースとブラーミンの妻』
◆レターフロム・インディア
『お手軽・焼きソバソース』
10月27日・第178号。
◆ドーシャ別運動プラン。
◆寒い季節こそ、アーユルヴェーダのセルフマッサージ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十八話『無思慮の代価』
◆レターフロム・インディア
『アボカドにはまる。』
10月17日・第177号。
◆口内炎。
◆アーユルヴェーダな顔診断。<顔><目><唇>
◆ちょっとアボカド。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十七話『犬のお話』
◆レターフロム・インディア
『フレッシュジュースな日々』
10月2日・第176号。
◆イボ除去とアーユルヴェーダ。
◆ヴァータに関係した体重アンバランス
ーー体重管理についての
アーユルヴェーダのアプローチーー
◆中耳炎。<後編>
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十六話『三人の兄弟』
◆レターフロム・インディア
『アウトドアな1日』
9月18日・第175号。
◆『樟脳は毒?』
◆中耳炎。<中編>
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十五話『ジャッカルの策略』
◆レターフロム・インディア
『ミキサーゲット。』
8月31日・第174号。
◆アーユルヴェーダのスキンケア、
興味深い三つのこと。
◆中耳炎。<前編>
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十四話『陶器職人のお話』
◆レターフロム・インディア
『最近の大好物・ココナツウタパ』
8月16日・第173号。
◆あなたの心臓を健康に保つ、
アーユルヴェーダの5つの常識。
◆アーモンド。「栄養と効果」
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十三話『ネズミの結婚式』
◆レターフロム・インディア
『サイキックな今日このごろ』
7月31日・第172号。
◆キッチンレメディ・ 家庭治療法
ニキビ/ぜんそく/腰痛/口臭/やけど
風邪/鼻づまり/便秘/咳/耳痛/耳鳴り
夏ばて/目が熱いとき/腸のガス/歯茎の出血
頭痛/痔/不眠/生理痛/食べ過ぎ/発疹、湿疹
寝不足/むくみ/歯痛/減量のための家庭薬
◆忙しい女性のためのアドバイス
◆お肌艶々、ホームメイド・ボディスクラブ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十二話『愚かな大工』
◆レターフロム・インディア
『クリーム・フリーク』
7月13日・第171号。
◆誰にでもできて、健康にとてもよいもの。
やらなきゃ損のヨガテクニック。
<ネティクリヤ>特集
ジャラネティクリヤとは?/調査、分析/
準備/やり方/規則性/ネティの恩恵
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十一話『貪欲なコブラとカエルの王様』
◆レターフロム・インディア
『ナイスなマッサージバーム』
6月30日・第170号。
◆タバコをやめる役に立つ、アーユルヴェーダとヨガ。
アーユルヴェーダからのアプローチ/
処置法/食事/運動/役立つヨガ
◆妊娠中のヘナについて
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二十話『白昼夢の神父』
◆レターフロム・インディア
『マイ・マッサージブーム』
6月8日・第169号。
◆ピッタに関係した体重アンバランス
ーー体重管理についてのアーユルヴェーダのアプローチ
◆セサミオイルの薬効
◆ニンニクの効果。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十九話 『ブラーミンと不誠実な妻』
◆レターフロム・インディア
『イカ・ラブ』
5月27日・第168号。
◆あなたの食べるものが、あなたの薬です。
◆脂肪を減らそうとしなくても脂肪は減る!
9つのコツ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第第十八話 『二匹のヘビのお話』
◆レターフロム・インディア
『食べ物の影響リョク。』
5月16日・第167号。
◆「アーユルヴェーダからみた、豚インフルエンザ」
アーユルヴェーダ医師からの助言。
◆むくみ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第第十六話 『しゃべる洞窟』
◆レターフロム・インディア
『セルフマッサージのススメ』
4月27日・第166号。
◆マクロビオティックとアーユルヴェーダの違い。
◆子宮筋腫とアーユルヴェーダ
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十五話 『ブラーミンとコブラ』
◆レターフロム・インディア
『理解できない世界』
4月17日・第165号。
◆「アーユルヴェーダ的な運動の仕方。」
あなたの限界を尊重すること/
自分にあった運動量は、どうやったらわかる?/
スタミナを増やす/
◆あなたの知力を解き放つ鍵。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十四話 『老人とその若妻と泥棒』
◆レターフロム・インディア
『エルビス・ラブ』
4月6日・第164号。
◆カンジダ・アーユルヴェーダな対処法
◆生野菜とアーユルヴェーダ。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十三話 『ライオンとおろかなロバ』
◆レターフロム・インディア
『ハゲの位置でわかる恐るべき?事実』
3月22日・第163号。
◆よく眠る。
アーユルヴェーダの見解/
おすすめの食事法とライフスタイル/
穏やかな眠りのためのヒント
◆難聴に役立つ自然のもの
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十二話 『ブラーマンと泥棒と怪物』
◆レターフロム・インディア
『ちょっとしたダンス発表会』
2月27日・第162号。
◆おなかの天敵、消化不良。
◆あなたの乱れているドーシャはどれ?
ドーシャのバランスをとるコツ
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十一話 『サルとワニ』
◆レターフロム・インディア
『混沌とした踏切』
2月17日・第161号。
◆ストレスの重荷に役立つアーユルヴェーダな方法。
精神ストレスの赤信号サイン/
ストレスの扱い方/
◆トリファラ/身近な肌の若返り薬
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第十話 『三匹の魚の物語』
◆レターフロム・インディア
『高級ホテルでヘルスチェック』
1月28日・第160号。
◆アレルギーとアーユルヴェーダ <花粉症>
◆ジーラ(クミンシード)の薬効。
◆アーユルヴェーダ的に理想の体重をキープする!
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第九話 『愚かなツルとマングース』
◆レターフロム・インディア
『ヒンディ語習い始めました』
2009年 1月4日・第159号。
◆アーユルヴェーダとアルツハイマー病
◆肥満のためのアーユルヴェーダ家庭薬
◆自然のビタミン
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第八話 『ノミと哀れな虫』
◆レターフロム・インディア
『目のサイズの違い』
12月2日・第158号
◆アーユルヴェーダの薬は100%安全?【その2】
◆よく使われるオイルとその薬効。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第七話 『愚かな賢者とジャッカル』
◆レターフロム・インディア
『最近の雑感』
11月 17日・第157号
◆アーユルヴェーダの薬は100%安全?【その1】
◆ニームなお話。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第六話 『スズメとゾウ』
◆レターフロム・インディア
『黒猫キューティー』
10月31日・第156号
◆アーユルヴェーダ的スキンケア。
◆一日のスタートは、
健康なアーユルヴェーダ・ドリンクで!
◆手軽に手に入るもので、腎臓を健康にする。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第五話 『スズメとサル』
◆レターフロム・インディア
『いいものは見つけた時に買っておく』
10月23日・第155号
◆冬の肌を救う、10つの鍵。
◆自宅で新鮮なパニール(カッテージチーズ)を作る!
◆アーユルヴェーダの展示会、行って来ました。
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第四話 『王様と愚かなサル』
◆レターフロム・インディア
『なんちゃってカップ焼きそば』
10月7日・第154号。
◆質のよい消化のためのアーユルヴェーダ・ガイド<後編>
「毎日同じ時間に食べる」/
「相いれない食べ物の組み合わせをさける」/
「食べるものは手間ひまと愛をかけて準備する」/
「食事に気を配ることをおぼえる」/
◆自然で健康な美しい髪のための食事ガイド
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第三話 『愚かなライオンと賢いウサギ』
◆レターフロム・インディア
『ベリーダンスレッスン、しばしお休み』
9月16日・第153号
◆質のよい消化のためのアーユルヴェーダ・ガイド<前編>
◆アーユルヴェーダな食べ物
「ニガウリ」「コリアンダー」
◆アーユルヴェーダ解毒スープ・ドーシャ別レシピ
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
第二話『がめついジャッカル』
◆レターフロム・インディア
『日本製品はやっぱりスゴイ』
8月31日・第152号
◆アーユルヴェーダなビューティーケア。<髪&肌>
フケ/抜け毛/白髪/かゆい頭皮
ニキビや吹き出物/色素沈着/肌の老化
◆インドの古典<パンチャタントラ物語>
◆レターフロム・インディア
『インドの日清カップヌードル 』
8月12日・第151号
◆アーユルヴェーダと肝臓ケア
『人生は生きる価値がある? それは肝臓次第!』
不活発な肝臓の兆候/肝炎/肝炎の治療
肝硬変/肝硬変の治療/
肝臓の病気を治療するアーユルヴェーダ薬/
肝臓を守る植物
◆アルコール依存症の家庭薬
◆慢性の消化不良には・・
◆レターフロム・インディア
『めざせヒョウタンくびれ』
7月30日・第150号
◆ストレスがあると、なぜ太る?
---カロリーは犯人じゃない!---
◆医薬品なしで切れ痔が治った!
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その12.最終回「ターメリック」
◆気になる体臭。アーユルヴェーダ的解決法
◆レターフロム・インディア
『ジャージ生活の終焉』
7月15日・第149号。
◆貧血を治す!
貧血とは/貧血の原因と兆候/ハーブ薬
食事法/他の対策法
貧血の治療方法 by S.クルカルニ医師
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その11.「サフラン」
◆ミクシィコミュ「サマサティ生活」のご案内
◆レターフロム・インディア
『バンコクでノンベジ日本食くいだめな日々。
そして再び菜食生活』
5月19日・第148号
◆アトピー性皮膚炎の家庭薬
原因/食事法/家庭薬/
おまけ・ちょっとひとこと「瀉血治療」
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その10.「ナツメグ」
◆ニームを使った家庭薬
フケ/抜け毛
◆アマニ(亜麻仁)のお話。
◆レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダの展示会で』
5月 8日・第147号
◆アーユルヴェーダの神話と現実
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その9.「ショウガ」
◆水。---不老不死の薬---
◆ゴージャス・ヘアの秘訣。
◆レターフロム・インディア
『怠けグセ脱出?ベリーダンス』
4月 20日・第146号。
◆タバコを、やめる!
〜シンプルな家庭薬でタバコをやめる方法〜
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
〜〜その8.「フェヌグリーク」〜〜
◆セックスとアーユルヴェーダ ≪後編≫
「アーユルヴェーダの媚薬」
◆あなたの腎臓ダイジョウブ?
◆レターフロム・インディア
『混沌のはざまで』
4月 7日・第145号。
◆「尿に関する病気」
熱い尿/血尿/腎炎/腎臓結石/尿路感染症/
前立腺炎/タンパク尿/ハーブ薬・パナルヴァナ
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
??その7.「カレーリーフ」??
◆セックスとアーユルヴェーダ ≪前編≫
◆レターフロム・インディア
『めざせ無国籍人間』
3月 23日・第144号。
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
その6.「クミン」
◆トリファラの不思議な力。≪後編≫
◆オクラのお話。??現代のすばらしい野菜??
◆胆石を自然にとる方法
◆レターフロム・インディア
『自動パンチャカルマで毒出し』
3月 9日・第143号。
◆キッチンに置いておきたいスパイス。その5.「コリアンダー」
◆トリファラの不思議な力。≪中編≫
◆薬としてのトマト。
◆にきびの家庭薬。
◆レターフロム・インディア『根性鍛えたい人におすすめの国・インド』
2月 24日・第142号。
◆日本で死因の第一位・がんのはなし(2)
◆キッチンに置いておきたいスパイス。
〜〜その4.「クローブ」〜〜
◆トリファラの不思議な力。≪前編≫
◆にせものハチミツを見分ける!
◆レターフロム・インディア
『アンチョビ・パスタ、お蔵入り』
2月 10日・第141号。
◆日本で死因の第一位・がんのはなし(1)
◆キッチンに置いておきたいスパイス。〜〜その3.「シナモン」〜〜
◆抜け毛のための自然薬とケア・28の方法
◆レターフロム・インディア『寒い。。。』
1月 27日・第140号
◆ドーシャ別・なりやすい特定の病気
◆キッチンに置いておきたいスパイス。その2.「カルダモン」
◆正月太り?をアーユルヴェーダ的に解決。
◆穀物の質
◆レターフロム・インディア『エキゾな料理修業』
1月 13日・第139号。
◆私たちはどのようにして病気になる?〜病気になるまでのプロセス〜 《後編》
◆キッチンに置いておきたい万能薬スパイスその1.「アサフォエティダ」
◆読者の方からのリクエスト〜「腎臓結石」について〜
◆レターフロム・インディア『新年幕開けはダルでスタート』
12月 31日・第138号。
◆私たちはどのようにして病気になる?〜病気になるまでのプロセス〜 《前編》
三つのルート(内経路/外経路/中間経路)/私たちが食べた食べ物が経る過程/実生活でのシナリオ/
◆レターフロム・インディア『インド暮らしでついついしてしまうこと』
12月 11日・第137号。
◆アーユルヴェーダの診察/
・ヨガ行者のワザと、私たちにもできる簡単な自己診断
・ドーシャの色と排泄物
・舌診断
◆心のバランスのとりかた
◆レターフロム・インディア
『インド暮らしで楽なこと』
12月 1日・第136号。
・LLLLL「食べ物の味と栄養のお話ー2ー」LLLLL
◆体と精神を調和させる、サットヴァな食事とは?◆
◆落ち着きをなくし、感情を乱すラジャスな食事、
タマスな食事とは?◆
◆アーユルヴェーダ的カウンセリング◆
・ドーシャの二重タイプ
ヴァータ/ピッタの二重タイプ
ピッタ/カファの二重タイプ
ヴァータ/カファの二重タイプ
ヴァータ/ピッタ/カファの三重タイプ
・レターフロム・インディア
『長年のナゾ・なぜインド人は極端に鈍感なのか??
という疑問の答え』
11月 15日・第135号。
・心理的な病いとドーシャ気質
(空気タイプ、火タイプ、水タイプ)
/アーユルヴェーダ的カウンセリング
・レターフロム・インディア
『暑い国で辛いものが好まれる理由』
11月 4日・第134号。
・食べ物の味と栄養のお話 ー1ー
《食事》と《食べ物を通じて得られる栄養のレベル》
・消化力 ----- あなたを築く土台となるもの
アグニ、消化の炎/火を消してはいけません!
太陽とアグニ/消化を助けるラッシーの作り方
・レターフロム・インディア
『おにぎりがおいしい理由』
10月 21日・第133号
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
<その3・カルナプラナ/耳の浄化>
・現代のジレンマ/悪い食べ物の時代
・あなたのドーシャ乱れチェック
・レターフロム・インディア
『1年ぶりのパンチガニ山』
9月29日・第132号。
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
<その2・アクシタルパナ/目の浄化>
・生?それとも調理?
・インドの味/カレラ・サブジ(ニガウリの炒めもの)
・レターフロム・インディア
『手作りポテチにはまる日々』
9月13日・第131号。
・感覚の浄化〜〜口・目・鼻を浄化して感覚器官を最善に保つ〜〜
<その1・口の浄化>
・動物は、人間の食べ物ではない。その理由は?
◇動物いけにえの本来の目的は、病気の人間を治療すること
◇ゾウの復讐
◇牛乳は人間の体に滋養を与える貴重で純粋な食物
・レターフロム・インディア
『造顔マッサージにはまる日々』
8月 8日・第130号
・夏のピッタ管理特集:
ピッタを悪化させないための提案/
ピッタを減らすアーユルヴェーダハーブ/
怒りの静め方/
・アーユルヴェーダ的に治す!!便秘/肥満/抜け毛
・レターフロム・インディア
『チョコレートな日々』
7月22日・第129号。
・アーユルヴェーダの実践・
≪体からの排泄物・マラのお話≫
・更年期/アーユルヴェーダのアプローチ
「更年期を、アーユルヴェーダの助けで優美に過ごす!」
◇おまけ・インド女性の体形の美しさの秘密
・アーユルヴェーダでは、ダイアモンドさえも薬
≪ダイアモンドのお話≫
・レターフロム・インディア
『手塚治虫のマンガ・ブッダにはまる日々』
7月 9日・第128号。
・アーユルヴェーダの実践・
「ヨーグルトのお話」:その薬効とさまざまな活用法
・ヴァータ/ピッタ/カファドーシャ別、役立つハーブ。
・目の下のくま、その原因と対処法
・レターフロム・インディア
『たまにはサブウェイのサンドイッチで日本の味満喫』
5月19日・第127号。
・「うつ病」と「不眠」特集:
うつ病によいアーユルヴェーダ薬/うつ病の症状とうつ
二つのタイプ/
不眠症アーユルヴェーダ治療法/自力救済ガイド/
睡眠障害三つのタイプ/それぞれの改善策
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ目薬で視力アップ??』
4月30日・第126号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十九回
「アーハル(バランスのとれた食事)入門/
レシピ:シャワヴァリ・カルパ」
・ハチミツのお話。
治癒効果/主な活用例/禁忌
・体の不調は、どのドーシャが原因?
ヴァータ/ピッタ/カファのアンバランスが
引き起こすそれぞれの症状
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ研究所訪問の機会をゲットその2』
4月15日・第125号
・アユルヴェーダの実践・連載第二十九回
「アーハル(バランスのとれた食事)入門/
アグニについて」
・髪のトラブルの原因と、髪によいハーブ
体質と髪/髪のトラブルの一般的な原因/
ヘアケアに役立つ重要なハーブ
・心臓のためのアーユルヴェーダ薬「アルジュナリシュタ」
〜心臓病は世界で二番目の死因〜
アルジュナリシュタとは?/薬効/
心臓疾患の根本原因/治療法/心臓疾患によい薬/
食事法/ライフスタイル
・レターフロム・インディア
『アーユルヴェーダ研究所訪問の機会をゲット』
3月29日・第124号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十八回
「アーハル(バランスのとれた食事)入門/
食べ物の消費」
・ヒ素のお話。〜毒も薬も紙一重?〜
インド神話におけるヒ素/ヒ素はヘビの毒を無効にする/
ヒ素の含まれる湧水の効能/ヒ素の種類と薬効/
アーユルヴェーダにおけるヒ素/ヒ素中毒/
急性ヒ素中毒の徴候/ヒ素毒性の処置
・「耳」の不調、アーユルヴェーダ的対策
・レターフロム・インディア
『ネタ本、衝動買い』
3月 5日・第123号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十七回
「アーハル(バランスのとれた食事)入門/
マインドと食事」
・『アーユルヴェーダとヨガ』後編
ヴァータタイプ、ピッタタイプ、カファタイプ
それぞれのタイプによいヨガポーズの解説と
注意点
・レターフロム・インディア
『うちのアパートのオーナーは・・』
1月29日・第122号。
・アユルヴェーダの実践・連載第二十七回
「アーハル(バランスのとれた食事)入門/
体質にあった食事」
・『アーユルヴェーダとヨガ』前編
アーサナ(座法)/アーサナとアーユルヴェーダ
アーサナの重要性/アーサナと体質/
どのアーサナをするか、どのように行うか/
それぞれのドーシャタイプによいアーサナ
・アーユルヴェーダ的・牛乳薬。
・レターフロム・インディア
『怪しげな薬まんさいのアーユルヴェーダ薬局にて』